WOD-arkiv

20231204

Dagens WOD

Del 1

3 pushpress

e90s x5

Del 2

5 varv på tid

10 pushpress 22,5/15 kg db höger

10 pushpress 22,5/15 kg vänster

10 toes to bar

10 burpee bar touch

Burner

Amrap 30

100 air squats

30/24 kcal rodd

100 utfallshopp

30/24 kcal rodd

50 push-ups

30/24 kcal rodd

50 burpees

Essentials

Del 1

5x5 Hang powersnatch

Del 2

Amrap 13

5 hang powersnatch

8 box jumps

11 box dips

Se fler wodar

Adress

Gripen CrossFit

Bernstorpsvägen 19

232 91 Arlöv

Öppettider

Mån – TorsFreLör – Sön
05.45-21.0005.45-19.0008.45-14.00

Börja träna hos oss

© Gripen CrossFit 2022

Producerad av Avitus IT

Vi använder cookies för att kunna erbjuda dig bästa möjliga upplevelse.