Det senaste från
Gripen CrossFit

Efter vår populära workshop i ”handstående & kipping del 1” släpper vi nu upp en workshop del 2. Del 2 är fortsättningen på tidigare workshop där vi nu tar oss ännu ett steg längre i övningarna med coachning av Daniel, Dennis och Johannes.

Workshopen är uppdelad i två delar. Vi startar med handstående för att sedan gå vidare till pullup. Här kan du välja att delta på båda eller att endast delta på en utav dessa.

Workshop handstående – Del 2

Vi kommer att titta på hur man kippar handstandpushups på ett smart och tekniskt sätt. I delen för handstand kommer vi även att fokusera på ”att gå på händer” med och utan hinder.

Workshop pullup – Del 2
I del 2 av vår workshopserie lär vi oss att göra chest2bar pullup samt börjar vi att känna på vår andra typ av pullupkipp – butterfly pullup.

Förkunskaper
Handstående: Här ska du kunna genomföra 5 strikta handstandpushups.
Pullup: Här ska du kunna genomföra 10 kippade pullups i rad.

Datum: 2 april

Tid: 14:00 – 16:15
Kl 14:00 – 15:00 Handstående
Kl 15:15 – 16:15 Pullup

Pris för medlemmar
Endast ett pass 250:-
Båda passen 400:-

Pris icke medlemmar
Endast ett pass 300:-
Båda passen 500:-

Bokning sker via mail till info@gripencrossfit.se
OBS! Ange namn och email

Betalning sker på plats hos oss 2 veckor innan start

Hoppas att vi ses!