Dagens WOD
3:or spilt jerk x6
Amrap 18
500/400 rodd
400m löpning
25 burpees
Essentials
Del 1
Pullups
Hitta 10 reps
Del 2
3 varv på tid
12 pull-ups
21 push-ups
20/16 kcal rodd
Gripen CrossFit
Bernstorpsvägen 19
232 91 Arlöv
© Gripen CrossFit 2022
Vi använder cookies för att kunna erbjuda dig bästa möjliga upplevelse.
Sugen på CrossFit men vill testa innan du bestämmer dig? Häng med på vår introkurs som startar den 10/9!