• start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.  – Välkommen till Gripen CrossFit
Varje söndag kl 10.00 har vi ett gratis drop in prova-på pass för dig som är sugen på att testa CrossFit.
Erbjudande!

Köp vårt introkort (gäller endast en gång) och testa CrossFit i tre månader för bara 1500kr!

Läs mer om våra träningskort här!

  • Månadens Grip april 2015

     Då jag klev in i boxen kände jag direkt att här, här finns glädjen och värmen. Möt tvåbarnspappan vars barn ber honom att sluta och leka så de kan få gå och lägga sig, Maxi Ferreira 33 år från Malmö. Maxi har alltid tränat och boxning och brottning har varit hans främsta sport sedan 14-års […]

  • Workshop Muscle-Up

    Den 21/4 kl 19.30 erbjuder vi er som är intresserade av att lära er Muscle-Up en 1,5 timmes workshop. Workshopen är gratis för alla medlemmar med ett aktivt kort. Icke-medlemmar är välkomna till en kostnad av 100kr. Anmälan sker via bokningsidan. Varmt välkomna!!  

  • Äta naturligt - Beach 2015

    Då många frågat efter en ny uppstart av "äta-naturligt-utmaningen" så har Rickard och Alexandra bestämt sig för att köra igång ytterligare en gång med start den 27/4. Anmäl dig till info@gripencrossfit.se Mer info om "äta naturligt-utmaningen" hittar du här!  

  • Vi utmanar dig!

    Som ni har sett i boxen så har vi fått in nya sponsorer som gärna vill utmana dig. Först ut är SONAX bilvård. SONAX är världsledande inom bilvård, bland annat erbjuder de ett lackskydd som är nästan lika hårt som diamant.

  • Månadens Grip mars 2015

    Sjukgymnasterna sade åt honom att han i princip bara skulle kunna träna vattengympa och aldrig kunna springa. Men den 10% invaliditeten i ena knäet hindrade inte honom från att starta med CF. Tvärtom, det har räddat honom. Möt Johan Ljungström, medlem nummer 28 på Gripen. Till vardags arbetar Johan som affärskonsult/Concept controller och biträdande ekonomisk […]

  • Gripen Grand Prix 2015

    Den 27-28 Juni 2015 går årets andra SOFT-tävling av stapeln i Malmö under namnet Gripen Grand Prix. 75 herrar, 75 damer, 15 masters herrar ,15 masters damer och 30 fyrmannalag (två herrar och två damer) gör upp om prispengarna och pokalerna under två dagars tävling. Vem får delta? Den 1 april släpper vi tre stycken kval-woddar […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • loggo mat

    Häng med på höstens och vårens mat-utmaning ”lär dig äta naturligt”

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • boostcamp front

    Har du svårt för att komma igång med din träning? Kolla in vår Boostcamp!

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

25/4-15

25 min AMRAP

10 Overhead barbell lunge (60/40)

10 Pushups

10 KBS (24/16)

10 back extensions

400m run

BOKA PASS
  • Månadens Grip april 2015

     Då jag klev in i boxen kände jag direkt att här, här finns glädjen och värmen. Möt tvåbarnspappan vars barn ber honom att sluta och leka så de kan få gå och lägga sig, Maxi Ferreira 33 år från Malmö. Maxi har alltid tränat och boxning och brottning har varit hans främsta sport sedan 14-års […]

  • Workshop Muscle-Up

    Den 21/4 kl 19.30 erbjuder vi er som är intresserade av att lära er Muscle-Up en 1,5 timmes workshop. Workshopen är gratis för alla medlemmar med ett aktivt kort. Icke-medlemmar är välkomna till en kostnad av 100kr. Anmälan sker via bokningsidan. Varmt välkomna!!  

  • Äta naturligt - Beach 2015

    Då många frågat efter en ny uppstart av "äta-naturligt-utmaningen" så har Rickard och Alexandra bestämt sig för att köra igång ytterligare en gång med start den 27/4. Anmäl dig till info@gripencrossfit.se Mer info om "äta naturligt-utmaningen" hittar du här!  

  • Vi utmanar dig!

    Som ni har sett i boxen så har vi fått in nya sponsorer som gärna vill utmana dig. Först ut är SONAX bilvård. SONAX är världsledande inom bilvård, bland annat erbjuder de ett lackskydd som är nästan lika hårt som diamant.

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram