• start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.  – Välkommen till Gripen CrossFit
Varje söndag kl 10.00 har vi ett gratis drop in prova-på pass för dig som är sugen på att testa CrossFit.
Erbjudande!

Köp vårt introkort (gäller endast en gång) och testa CrossFit i tre månader för bara 1500kr!

Läs mer om våra träningskort här!

Påskspel-banner1
  • Gripens Påskspel 2015 - Skåne edition

    Mer info hittar ni här! Sugen på att vara med? Anmälan är ute nu. Endast 30 platser, förs till kvarn!!

  • Gripen Grand Prix 2015

    Den 27-28 Juni 2015 går årets andra SOFT-tävling av stapeln i Malmö under namnet Gripen Grand Prix. 75 herrar, 75 damer, 15 masters herrar ,15 masters damer och 30 fyrmannalag (två herrar och två damer) gör upp om prispengarna och pokalerna under två dagars tävling. Vem får delta? Den 1 april släpper vi tre stycken kval-woddar […]

  • Månadens Grip februari 2015

    Hennes man påstår att det är hans förtjänst att hon blivit månadens Grip, Therese Blaase 26 år, mamma till två som önskar att dygnet hade fler timmar så hon kan träna mer. Allt började då hennes bror Fredrik Nilsson (den långhårige, säger Therese och skrattar) berättade om sin erfarenhet om Gripen. – Han pratade om […]

  • Månadens Grip januari 2015

    Med ett ständigt leende på sina läppar, ett skratt som smittar av sig, ett pannben av stål, kallad hurtigbulle på jobb, tillhör 06:15 gänget, välsvarvade armar som hennes bror avundas och med coach Dennis ord ekandes i sina öron ångar hon på 4 - 5 pass i veckan. Möt en av Hyresgästföreningens förhandlare, 31 årig […]

  • "Lär dig äta naturligt" - ur en deltagares perspektiv

    Första gruppen som deltagit i utmaningen är nu klara. Nedan följer en beskrivning av den ur en deltagares perspektiv. Är du intresserad av att hoppa på utmaningen eller vill veta mer om vad den innebär? Läs mer på vår sida "lär dig äta naturligt"! Den moderna stenålderskosten är ett sätt att med modern kost efterlikna den […]

  • Gripen Kids VT 2015

    Endast ett fåtal platser kvar till vårterminens träning. Skicka din anmälan till gripenkids@gripencrossfit.se. Först till kvarn gäller. För mer info om Gripen Kids läs här!

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • loggo mat

    Häng med på höstens och vårens mat-utmaning ”lär dig äta naturligt”

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • start_botten3

    Här hittar du våra aktuella erbjudanen. Vi har ett bra urval med fina kosttillskottsprodukter för CrossFit-utövaren såsom protein, vitaminer, mineraler och Omega-3.

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

6/3 2015

Amrap 20 minutes with one 20/15 plate
• 1 rack2rack walk with pinch
• 20 GTOH with plate
• 15 goblet squats with plate
• 10 Burpees onto plate

BOKA PASS
  • Gripens Påskspel 2015 - Skåne edition

    Mer info hittar ni här! Sugen på att vara med? Anmälan är ute nu. Endast 30 platser, förs till kvarn!!

  • Gripen Grand Prix 2015

    Den 27-28 Juni 2015 går årets andra SOFT-tävling av stapeln i Malmö under namnet Gripen Grand Prix. 75 herrar, 75 damer, 15 masters herrar ,15 masters damer och 30 fyrmannalag (två herrar och två damer) gör upp om prispengarna och pokalerna under två dagars tävling. Vem får delta? Den 1 april släpper vi tre stycken kval-woddar […]

  • Månadens Grip februari 2015

    Hennes man påstår att det är hans förtjänst att hon blivit månadens Grip, Therese Blaase 26 år, mamma till två som önskar att dygnet hade fler timmar så hon kan träna mer. Allt började då hennes bror Fredrik Nilsson (den långhårige, säger Therese och skrattar) berättade om sin erfarenhet om Gripen. – Han pratade om […]

  • Månadens Grip januari 2015

    Med ett ständigt leende på sina läppar, ett skratt som smittar av sig, ett pannben av stål, kallad hurtigbulle på jobb, tillhör 06:15 gänget, välsvarvade armar som hennes bror avundas och med coach Dennis ord ekandes i sina öron ångar hon på 4 - 5 pass i veckan. Möt en av Hyresgästföreningens förhandlare, 31 årig […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram