gratis intro

Introkursen med start den 13/1 är fullbokad. Nästa kurs startar onsdagen den 2/3 2016! Är du intresserad av att vara med? Anmäl intresse via info@gripencrossfit.se.

Introkursen sträcker sig över 4 onsdagar med start kl 19.00. Den är gratis om du köper något av våra intro-erbjudande, 200:- för en månads intromedlemskap eller 1500:-  för tre månaders intromedlemskap. Självklart är också alla medlemmar med ett aktivt träningskort välkomna till kursen. Vi har 20 platser till kursen, först till kvarn gäller.

  • start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.  – Välkommen till Gripen CrossFit
Vi erbjuder ett gratis pass för dig som vill testa på CrossFit. Hör av dig till oss via info@gripencrossfit.se så bokar vi in dig på ett träningspass. Passchema hittar du här!
Erbjudande!

Träna CrossFit en hel månad för endast 200kr – Läs mer om våra träningskort här

  • Gripens Boost-camp VT 2016

    Vi erbjuder er nu en 6-veckors boost-camp för att hjälpa dig komma igång med din träning. Vi börjar lördagen den 5/3. Perioden startar med fysiska tester, träningsupplägg, kostråd och målsättningar. Vi träffas en gång i veckan för att träna tillsammans och följa upp processen. Avslutningsvis gör vi om de fysiska testerna och utvärderar perioden. Vår boost-camp sker […]

  • Hälsomässan GO! är i full gång!

    GO! är södra Sveriges nya event för funktionell träning, kost och hälsa, på Malmömässan. Vi  finns på plats med en monter, vi har utmaningar och uppvisningar! Vill ni lyssna på en grym och inspirerande föreläsning? Kom till mässan och lyssna på Karl Dyall. Han kommer att berätta om sin resa till vad han är idag! Fullt […]

  • Månadens grip januari 2016

    Månadens Grip januari 2016 insåg för några år sedan när hon drabbats av utmattningssyndrom att hennes dåvarande träningsform tog mer energi än den gav. – Jag var tvungen att ta tag i det, göra något annat. Det blev ett uppvaknande när jag blev ordinerad medicin och vila. – Jag? Vila? - säger Karin Boras! Jag […]

  • Platser kvar i Teens 2

    Vi har ett fåtal platser kvar i Teens 2-gruppen! Träningstiderna är: Måndagar: 19.30-20.30 Onsdagar: 19:30-20:30 Lördagar: 14.35-15.35 Anmäl intresse via gripenkids@gripencrossfit.se Mer info om vår barn- och ungdomsträning hittar ni här

  • Roddseminarium med Thor Kristensen

    Gripen CrossFit och Kronan CrossFit erbjuder er nu ett Rowing Basic seminarium i världsklass!  Tillsammans med tidigare världsmästare och OS mästare Thor Kristensen kommer ni att få en fullspäckad dag med teknikträning i rodd. ni kommer att lära er hur ni använder er av en koncept-roddmaskin på bästa sätt och mycket annat.. Utbildningen är till för […]

  • Ny introkurs 2/3 2016

    Nästa introkurs startar onsdagen den 2/3 2016! Är du intresserad av att vara med? Anmäl intresse via info@gripencrossfit.se. Introkursen sträcker sig över 4 onsdagar med start kl 19.00. Den är gratis om du köper något av våra intro-erbjudande, 200:- för en månads intromedlemskap eller 1500:-  för tre månaders intromedlemskap. Självklart är också alla medlemmar med ett aktivt träningskort […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • loggo mat

    Vad innebär det att äta naturligt? Läs mer om det under ovanstående länk.

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • boostcamp front

    Har du svårt för att komma igång med din träning? Kolla in vår Boostcamp!

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

9/2-16

A)
-2000m rodd

B)
Open 12.1
7 min amrap
-burpees (touch 15cm above reach)

BOKA PASS
  • Gripens Boost-camp VT 2016

    Vi erbjuder er nu en 6-veckors boost-camp för att hjälpa dig komma igång med din träning. Vi börjar lördagen den 5/3. Perioden startar med fysiska tester, träningsupplägg, kostråd och målsättningar. Vi träffas en gång i veckan för att träna tillsammans och följa upp processen. Avslutningsvis gör vi om de fysiska testerna och utvärderar perioden. Vår boost-camp sker […]

  • Hälsomässan GO! är i full gång!

    GO! är södra Sveriges nya event för funktionell träning, kost och hälsa, på Malmömässan. Vi  finns på plats med en monter, vi har utmaningar och uppvisningar! Vill ni lyssna på en grym och inspirerande föreläsning? Kom till mässan och lyssna på Karl Dyall. Han kommer att berätta om sin resa till vad han är idag! Fullt […]

  • Månadens grip januari 2016

    Månadens Grip januari 2016 insåg för några år sedan när hon drabbats av utmattningssyndrom att hennes dåvarande träningsform tog mer energi än den gav. – Jag var tvungen att ta tag i det, göra något annat. Det blev ett uppvaknande när jag blev ordinerad medicin och vila. – Jag? Vila? - säger Karin Boras! Jag […]

  • Platser kvar i Teens 2

    Vi har ett fåtal platser kvar i Teens 2-gruppen! Träningstiderna är: Måndagar: 19.30-20.30 Onsdagar: 19:30-20:30 Lördagar: 14.35-15.35 Anmäl intresse via gripenkids@gripencrossfit.se Mer info om vår barn- och ungdomsträning hittar ni här

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram