Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.  – Välkommen till Gripen CrossFit

Vi erbjuder 60 träningspass i veckan! Kanske flest i hela Sverige!!

gratis intro

Introkurs med start 23/11

Introkursen sträcker sig över 3 onsdagar med start kl 19.30. Den är gratis om du köper något av våra intro-erbjudande, 200:- för en månads intromedlemskap eller 1500:-  för tre månaders intromedlemskap. Självklart är också alla medlemmar med ett aktivt träningskort välkomna till kursen. Vi har 20 platser till kursen, först till kvarn gäller.

Är du intresserad av att vara med? Anmäl intresse via info@gripencrossfit.se.

 

  • start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Vi erbjuder ett gratis pass för dig som vill testa på CrossFit. Hör av dig till oss via info@gripencrossfit.se så bokar vi in dig på ett träningspass. Passchema hittar du här!
Erbjudande!

Träna CrossFit en hel månad för endast 200kr – Läs mer om våra träningskort här

  • Månadens grip november 2016

    ”Första kontakten med Gripen och CrossFit var under Malmöfestivalen 2014. Hon såg då Mose som stod och drog i två gigantiska kettlebells och tänkte: – Eller hur, det där ser helt livsfarligt ut!” Ett år och 3 månader senare trädde hon in i vår box, månadens Grip november, Anna Nilsson. – Min man Pierre var också med då vi såg […]

  • Musikhjälpen 2016

    24 timmars rodd för Musikhjälpen! Klockan 17.00 den 16:e december kommer startskottet att gå för Gripen CrosFits 24 timmars rodd. Detta är ett event för att skapa uppmärksamhet kring, och dra in pengar till, Musikhjälpen. Årets tema för Musikhjälpen är ”Barn i krig har rätt att gå i skolan”.   #24hRow Som en röd tråd […]

  • Månadens grip oktober 2016

    Om ordet positiv hade haft ett ansikte i en ordbok så hade månadens Grip funnits där. Han bär på en kronisk sjukdom som kräver medicinering var tredje dag och när läkaren sa att hans smärta inte skulle avta även om han sjukskrev sig så var valet enkelt. – Jag jobbar var dag och vägrar vara […]

  • Ny kurs i "Lär dig äta naturligt"

    Vill du få ut mer av din träning, kanske gå ner i vikt eller bara må bättre? Gör då som 89 gripare redan gjort! Anmäl dig till vår ”Lär dig äta naturligt”-kurs via Gripen CrossFit, en paleoutbildning med en 28-dagars utmaning. I kursen går vi igenom vad man ska äta för att må bättre. Ni får tillgång […]

  • Kör för livet

    Varje år drabbas 300 barn av något de inte ska behöva uppleva – cancer. Tack vare moderna behandlingsmetoder överlever nu 8 av 10 barn. Men det räcker inte. Hjälp oss att bidra med forskningstimmar så vi tillsammans kan utrota barncancern. På lördag 15/10 mellan kl 10-14, kommer våra Gripar från Förenade Bil i Malmö, Ercan och […]

  • Ny introkurs med start den 26/10!

    Introkursen sträcker sig över 4 onsdagar med start kl 19.30. Den är gratis om du köper något av våra intro-erbjudande, 200:- för en månads intromedlemskap eller 1500:-  för tre månaders intromedlemskap. Självklart är också alla medlemmar med ett aktivt träningskort välkomna till kursen. Vi har 20 platser till kursen, först till kvarn gäller. Är du intresserad […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • loggo mat

    Vad innebär det att äta naturligt? Läs mer om det under ovanstående länk.

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • boostcamp front

    Har du svårt för att komma igång med din träning? Kolla in vår Boostcamp!

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

7/12-16

Amrap 25:

18 inverterad Burpee med st. HSPU
18 cal. Row
18 DL 120/80

BOKA PASS
  • Månadens grip november 2016

    ”Första kontakten med Gripen och CrossFit var under Malmöfestivalen 2014. Hon såg då Mose som stod och drog i två gigantiska kettlebells och tänkte: – Eller hur, det där ser helt livsfarligt ut!” Ett år och 3 månader senare trädde hon in i vår box, månadens Grip november, Anna Nilsson. – Min man Pierre var också med då vi såg […]

  • Musikhjälpen 2016

    24 timmars rodd för Musikhjälpen! Klockan 17.00 den 16:e december kommer startskottet att gå för Gripen CrosFits 24 timmars rodd. Detta är ett event för att skapa uppmärksamhet kring, och dra in pengar till, Musikhjälpen. Årets tema för Musikhjälpen är ”Barn i krig har rätt att gå i skolan”.   #24hRow Som en röd tråd […]

  • Månadens grip oktober 2016

    Om ordet positiv hade haft ett ansikte i en ordbok så hade månadens Grip funnits där. Han bär på en kronisk sjukdom som kräver medicinering var tredje dag och när läkaren sa att hans smärta inte skulle avta även om han sjukskrev sig så var valet enkelt. – Jag jobbar var dag och vägrar vara […]

  • Ny kurs i "Lär dig äta naturligt"

    Vill du få ut mer av din träning, kanske gå ner i vikt eller bara må bättre? Gör då som 89 gripare redan gjort! Anmäl dig till vår ”Lär dig äta naturligt”-kurs via Gripen CrossFit, en paleoutbildning med en 28-dagars utmaning. I kursen går vi igenom vad man ska äta för att må bättre. Ni får tillgång […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram