Sommartider på Gripen

sommarschema3

Nu är det äntligen sommar! Vi kommer under perioden 16/6 till och med den 17/8 ha stängt i boxen mellan kl 12-16 varje vardag. Fram till och med den 27/6 fortsätter vi med 6.15-passet, därefter tar vi sommarlov med det. Ordinarie passtarter under sommarens öppettider gäller. De pass som påverkas är 13.30 -passet som utgår, extrapassen kl 18.00 som utgår och 6.15-passet som utgår efter den 27/6.


Prova på under sommarperioden

Mellan 15/6-15/8 sker prova på-passen tillsammans med vårt sommarschema. Är du sugen på att testa CrossFit under denna perioden så hör av dig till oss via info@gripencrossfit.se så bokar vi in dig på lämpligt pass!

  • start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet. – Välkommen till Gripen CrossFit
  • Månadens grip juli 2014

    Han är kung på kroppseget, älskar hjältewoddar och har givetvis både ringar och pull-up bar till hands i sommarhuset. Möt månadens grip juli!

  • Gripens sommarspel 2014

    Nu är det åter dags för vår klubbtävling Gripens sommarspel! I år, liksom förra året kommer tävlingen att avgöras i och runt omkring vår festivalbox på MalmöFestivalen. Tävlingen går av stapeln söndagen den 17/8, varmt välkommen med din anmälan.

  • MalmöFestivalen 2014

    Så vad det äntligen dags för MalmöFestivalen igen! I år kommer vi att hålla till vid parkeringen på Stortorget. Liksom förra året kommer vi att bjuda på olika happenings varje dag. Det kommer att finnas utmaningar för allmänheten där vinsten är ett träningskort. Är du som medlem träningssugen så finns det möjlighet till detta under […]

  • Månadens grip juni 2014

    Hon var den tjugonde personen att köpa kort på Gripen när boxen i Borgmästargården öppnade. Hon har en vilja av stål, vilket ibland satt stopp. Hennes crossfitresa har varit lång – och nu fortsätter den i Dubai. Möt månadens grip juni.

  • Månadens grip maj 2014

    Han gillar chippers, har en egen wingman och är stammis på 06.15-passen. Möt månadens grip maj, Sava Surla. han beskriver sig själv som en av inventarierna på de tidiga morgonpassen, och han har hittills tappat 16 kilo – och vunnit en ny livsstil!

  • Sommarkort 2014

    Nu är årets sommarkort här! Kortet gäller från den 1/6 till den 31/8 oavsett inköpsdatum, pris = 1000 kr.

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • Gripen challenge

    Följ Jonas Kjellander i hans utveckling i vårens Gripen Challenge!

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • start_botten3

    Här hittar du våra aktuella erbjudanen. Vi har ett bra urval med fina kosttillskottsprodukter för CrossFit-utövaren såsom protein, vitaminer, mineraler och Omega-3.

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

HPC

Hang Power Clean

5-5-5-5

WOD
• 5 HPC 80/55kg
• 10 Burpees over Bar

Amrap 12 min

BOKA PASS
  • Månadens grip juli 2014

    Han är kung på kroppseget, älskar hjältewoddar och har givetvis både ringar och pull-up bar till hands i sommarhuset. Möt månadens grip juli!

  • Gripens sommarspel 2014

    Nu är det åter dags för vår klubbtävling Gripens sommarspel! I år, liksom förra året kommer tävlingen att avgöras i och runt omkring vår festivalbox på MalmöFestivalen. Tävlingen går av stapeln söndagen den 17/8, varmt välkommen med din anmälan.

  • MalmöFestivalen 2014

    Så vad det äntligen dags för MalmöFestivalen igen! I år kommer vi att hålla till vid parkeringen på Stortorget. Liksom förra året kommer vi att bjuda på olika happenings varje dag. Det kommer att finnas utmaningar för allmänheten där vinsten är ett träningskort. Är du som medlem träningssugen så finns det möjlighet till detta under […]

  • Månadens grip juni 2014

    Hon var den tjugonde personen att köpa kort på Gripen när boxen i Borgmästargården öppnade. Hon har en vilja av stål, vilket ibland satt stopp. Hennes crossfitresa har varit lång – och nu fortsätter den i Dubai. Möt månadens grip juni.

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

Schema extrapass

OBS! Ändringar i extrapassen kan förekomma

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.15-21.00
    • Tisdag 09.00-21.00
    • Onsdag 06.15-21.00
    • Torsdag 09.00-21.00
    • Fredag 06.15-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram