• start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet. – Välkommen till Gripen CrossFit
  • Gripens julspel 2014

    Nu är datum för julspelen spikat! Årets drabbning kommer att gå av stapeln fredagen den 26/12. Det kommer bli en fantastiskt rolig och utmanande dag för alla tävlande! I år är det lag om tre som gäller där både tjej och kille skall representeras. Endast medlemmar med aktivt träningskort hos oss på Gripen CrossFit får i år […]

  • Torso twisted 2014

    Helgen 4-5/10 var det stort galej i Baltiska hallen hemma i Malmö. 80 tvåmannalag i sex olika klasser gjorde upp om medaljerna. Hela tolv av dessa lag kom från Gripen CrossFit. Gripen representerades också bland domare och funktionärer där vi gjorde ett fantastiskt jobb. Många gripare fanns uppe på läktaren och hejade på våra kämpar […]

  • Månadens grip september 2014

    Hon är Gripens egen solstråle, har lättat 15 kg och gjort en resa som heter duga.  Möt månadens grip september. Hur hittar man tillbaka till en schyst dagsform efter en tuff graviditet - när man är nybliven ensamstående med två barn? - Det har varit ett tufft år, säger Pamela Salinas Alvarado. - Jag har fått kämpa så […]

  • Månadens grip augusti 2014

    Han stod överst på prispallen i Gripens sommarspel, är aldrig nöjd men evigt tacksam. Möt månadens grip augusti! Till skillnad från många andra började Zaid Eljelali med CrossFit innan han kom till Gripen. Med sin bakgrund som boxare passade det tävlingsmässiga upplägget perfekt.  – Jag visste vad CrossFit var och blev helt kär i sporten. Du […]

  • Gripens sommarspel 2014

    Årets sommarspel är nu avgjort. Trots att vi kanske inte hade vädrets makter riktigt med oss i år har vi fått se många fantastiska prestationer under dagen. Efter två tuffa kval-woddar och en riktigt krävande final stod det klart att Caroline Dölling, Jennifer Gårdenhag, Linus Månsson och Zaid Eljelali vann sina klasser! Stort tack till […]

  • Gripen Kids HT 2014

    Terminsstart för Gripen Kids närmar sig och vi har endast ett fåtal platser kvar. Är ni intresserad av att vara med eller veta mer om Gripen Kids, hör av er till gripenkids@gripencrossfit.se.

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • Gripen challenge

    Följ Jonas Kjellander i hans utveckling i vårens Gripen Challenge!

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • start_botten3

    Här hittar du våra aktuella erbjudanen. Vi har ett bra urval med fina kosttillskottsprodukter för CrossFit-utövaren såsom protein, vitaminer, mineraler och Omega-3.

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

26/10 2015

Amrap 0-10 min
• 2 repklättringar
• 8 frontsquat 80/55 kg

Amrap 11-20 min
• 4 repklättringar
• 8 frontsquat 90/60

Amrap 21-30 min
• 6 repklättringar
• 8 frontsquat 100/65 kg

BOKA PASS
  • Gripens julspel 2014

    Nu är datum för julspelen spikat! Årets drabbning kommer att gå av stapeln fredagen den 26/12. Det kommer bli en fantastiskt rolig och utmanande dag för alla tävlande! I år är det lag om tre som gäller där både tjej och kille skall representeras. Endast medlemmar med aktivt träningskort hos oss på Gripen CrossFit får i år […]

  • Torso twisted 2014

    Helgen 4-5/10 var det stort galej i Baltiska hallen hemma i Malmö. 80 tvåmannalag i sex olika klasser gjorde upp om medaljerna. Hela tolv av dessa lag kom från Gripen CrossFit. Gripen representerades också bland domare och funktionärer där vi gjorde ett fantastiskt jobb. Många gripare fanns uppe på läktaren och hejade på våra kämpar […]

  • Månadens grip september 2014

    Hon är Gripens egen solstråle, har lättat 15 kg och gjort en resa som heter duga.  Möt månadens grip september. Hur hittar man tillbaka till en schyst dagsform efter en tuff graviditet - när man är nybliven ensamstående med två barn? - Det har varit ett tufft år, säger Pamela Salinas Alvarado. - Jag har fått kämpa så […]

  • Månadens grip augusti 2014

    Han stod överst på prispallen i Gripens sommarspel, är aldrig nöjd men evigt tacksam. Möt månadens grip augusti! Till skillnad från många andra började Zaid Eljelali med CrossFit innan han kom till Gripen. Med sin bakgrund som boxare passade det tävlingsmässiga upplägget perfekt.  – Jag visste vad CrossFit var och blev helt kär i sporten. Du […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram