gratis intro

Är du intresserad av att vara med? Anmäl intresse via info@gripencrossfit.se.

Introkursen sträcker sig över 4 onsdagar med start kl 19.00. Den är gratis om du köper något av våra intro-erbjudande, 200:- för en månads intromedlemskap eller 1500:-  för tre månaders intromedlemskap. Självklart är också alla medlemmar med ett aktivt träningskort välkomna till kursen. Vi har 20 platser till kursen, först till kvarn gäller.

  • start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.  – Välkommen till Gripen CrossFit
Vi erbjuder ett gratis pass för dig som vill testa på CrossFit. Hör av dig till oss via info@gripencrossfit.se så bokar vi in dig på ett träningspass. Passchema hittar du här!
Erbjudande!

Träna CrossFit en hel månad för endast 200kr – Läs mer om våra träningskort här

  • Gripen 5 år

    Vi är många som varit med då Gripen startade för 5 år sedan, men få av oss vet hur det hela startade. Vad var det som fick grabbarna att öppna denna box? Vad var tanken då och vad är tanken nu? Möt grabbarna  Dennis, Daniel och Johannes, ägare till Gripen CrossFit, Da Box! När/hur föddes […]

  • X-fire games 2016

    Då var årets upplaga av X-fire games genomförd. 20 lag från räddningstjänster runt om i Sverige kämpade och svettades tillsammans i Gripen CrossFits lokaler. Segern gick efter sex tuffa tävlingsomgångar till Johannes och Daniel från R-Syd och Gripen CrossFit, tätt följda av Emelie och Stephanie från SBFF. På tredje plats kom Dennis och Jimmy från Trelleborg […]

  • Månadens företag - Svenska fiskbilen

    Svenska Fiskbilen och Gripen CrossFit startar samarbete! Vilka är Svenska fiskbilen? I början på nittiotalet flyttade Markus Hendriksen från det lilla fiskarsamhället Ibestad i Nordnorge till Oslo och träffade där kocken Andreas Stenberg. Tillsammans kom de på idén att skapa en modern version av de gamla fiskbilar som besökt byar runt i Norge sedan 1900-talets […]

  • Fiskbilens Team-Challenge

    Vill du imponera på dina vänner och grannar vid grillen i sommar? Se då till att vinna Fiskbilen Team-Challenge eller ha en gnutta tur och vinn på utlottningen. Vinnarteamet samt ett team som dras på utlottningen vinner en fantastisk grillmix med bl.a. gambas, pilgrimsmusslor, scampi och lax till ett värde av 2 000kr.

  • Månadens gripar maj 2016

    Att få intervjua Gripar och ta del av era ryggsäckar är otroligt givande och inspirerande. Så också denna månad då ni får möta föredetta lammuppfödaren och hennes sambo fördetta restaurangägare, Jenny-Ann Sundelöf 49 år och Rickard Lagerström 39 år. Paret träffades för 5 år sedan och är nu gemensamma husägare i Veberöd. Jenny har sedan […]

  • 5-årsjubileum

    Lördagen den 11 juni är det dags att fira Gripen CrossFit 5 år. Detta kommer vi att göra med pompa och ståt!   Dagen firar vi med prova på, utmaningar, erbjudanden och grill! Ta med dina nära och kära för en skön dag i boxen. Kvällen startar vi med en Italieninspirerad trerätters jubileumsmiddag kl 18.00 […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • loggo mat

    Vad innebär det att äta naturligt? Läs mer om det under ovanstående länk.

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • boostcamp front

    Har du svårt för att komma igång med din träning? Kolla in vår Boostcamp!

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

27/6-16

Styrka

Unbroken

2 hang powerclean

2 hang squatclean

2 frontsquats

Wod – amrap 8 (50% av complex)
2 hpc

2 hsc

2 frontsquats

6 burpees

BOKA PASS
  • Gripen 5 år

    Vi är många som varit med då Gripen startade för 5 år sedan, men få av oss vet hur det hela startade. Vad var det som fick grabbarna att öppna denna box? Vad var tanken då och vad är tanken nu? Möt grabbarna  Dennis, Daniel och Johannes, ägare till Gripen CrossFit, Da Box! När/hur föddes […]

  • X-fire games 2016

    Då var årets upplaga av X-fire games genomförd. 20 lag från räddningstjänster runt om i Sverige kämpade och svettades tillsammans i Gripen CrossFits lokaler. Segern gick efter sex tuffa tävlingsomgångar till Johannes och Daniel från R-Syd och Gripen CrossFit, tätt följda av Emelie och Stephanie från SBFF. På tredje plats kom Dennis och Jimmy från Trelleborg […]

  • Månadens företag - Svenska fiskbilen

    Svenska Fiskbilen och Gripen CrossFit startar samarbete! Vilka är Svenska fiskbilen? I början på nittiotalet flyttade Markus Hendriksen från det lilla fiskarsamhället Ibestad i Nordnorge till Oslo och träffade där kocken Andreas Stenberg. Tillsammans kom de på idén att skapa en modern version av de gamla fiskbilar som besökt byar runt i Norge sedan 1900-talets […]

  • Fiskbilens Team-Challenge

    Vill du imponera på dina vänner och grannar vid grillen i sommar? Se då till att vinna Fiskbilen Team-Challenge eller ha en gnutta tur och vinn på utlottningen. Vinnarteamet samt ett team som dras på utlottningen vinner en fantastisk grillmix med bl.a. gambas, pilgrimsmusslor, scampi och lax till ett värde av 2 000kr.

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram