• start_prova2
  • start_schema3
  • start_pass3
Är du sugen på att träna? Då har du kommit rätt. Gripen CrossFit i Malmö erbjuder dig funktionell träning när den är som bäst. CrossFit är en styrke- och konditionsbaserad träningsform där programmen bygger på ständigt varierande funktionella rörelser utförda med hög intensitet.  – Välkommen till Gripen CrossFit
Varje söndag kl 10.00 har vi ett gratis drop in prova-på pass för dig som är sugen på att testa CrossFit.
Erbjudande!

Köp vårt sommarkort för endast 1000kr. Kortet gäller från den 1 juni till den 31 augusti.

Är du sugen på att testa CrossFit, träna en hel månad för endast 200kr.

Läs mer om våra träningskort här!

  • Sommartider!

    Nu är det snart sommar igen med massor av sol och bad :-) Under sommarperioden (15/6-16/8) kommer vi att hålla stängt mellan kl 12-16 vardagar. Detta innebär att express-passet och 13.30-passet utgår under denna period. I övrigt gäller samma öppningstider (06.00) och stängningstider (mån-tors 21.00 och fre 19.00) som vanligt. Även helgen ser ut som […]

  • Månadens Grip maj 2015

    Han ser sur ut! Arg ut! Han skriker, gnäller och svär men vi alla håller honom så kär. Maj månads Grip, Kim Persson 42 år från Bara. Kim tränar 4-5 gånger varje vecka och om ni inte vet vem det är så gör han alltid entré på Gripen med sin mobil fäst vid örat. Vad […]

  • Gripen Challenge maj 2015

    Ny utmaning! Har du hunnit ladda om för att delta i denna månadens spännande tävling. Nu kan du vinna en heldagsutflykt med den nya BMW 435 cab. Denna månadens sponsor är MABI hyrbilar.

  • Gripen Grand Prix 2015

    Den 27-28 Juni 2015 går årets andra SOFT-tävling av stapeln i Malmö under namnet Gripen Grand Prix. Kvalet är avslutat. Intresseanmälan funktionär/domare Är du intresserad av att hjälpa till under tävlingshelgen som funktionär eller domare skicka en intresseanmälan till info@gripengrandprix.se Företag Vill du/ditt företag synas på tävlingen, kontakta oss via info@gripengrandprix.se Boka upp 27-28 Juni […]

  • Månadens Grip april 2015

     Då jag klev in i boxen kände jag direkt att här, här finns glädjen och värmen. Möt tvåbarnspappan vars barn ber honom att sluta och leka så de kan få gå och lägga sig, Maxi Ferreira 33 år från Malmö. Maxi har alltid tränat och boxning och brottning har varit hans främsta sport sedan 14-års […]

  • Månadens Grip mars 2015

    Sjukgymnasterna sade åt honom att han i princip bara skulle kunna träna vattengympa och aldrig kunna springa. Men den 10% invaliditeten i ena knäet hindrade inte honom från att starta med CF. Tvärtom, det har räddat honom. Möt Johan Ljungström, medlem nummer 28 på Gripen. Till vardags arbetar Johan som affärskonsult/Concept controller och biträdande ekonomisk […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

  • loggo mat

    Häng med på höstens och vårens mat-utmaning ”lär dig äta naturligt”

  • start_botten2

    Kosttips för den som vill få ut lite mer av sin träning.

  • boostcamp front

    Har du svårt för att komma igång med din träning? Kolla in vår Boostcamp!

  • start_botten4

    Vem av alla våra medlemmar och coacher har gjort sig förtjänt av lite extra uppmärksamhet? Kolla här!

Dagens WOD

20150529

5 Rounds

OTMEM complete the following

min 1 – 15 Thrusters 40/27.5 kg

min 2 – 30 Russian KBS

min 3 – 20 Box Jumps

min 4 – Rest
*The score is reps not total reps not completed each minute. So the lower the score the better. A perfect score is 0.

BOKA PASS
  • Sommartider!

    Nu är det snart sommar igen med massor av sol och bad :-) Under sommarperioden (15/6-16/8) kommer vi att hålla stängt mellan kl 12-16 vardagar. Detta innebär att express-passet och 13.30-passet utgår under denna period. I övrigt gäller samma öppningstider (06.00) och stängningstider (mån-tors 21.00 och fre 19.00) som vanligt. Även helgen ser ut som […]

  • Månadens Grip maj 2015

    Han ser sur ut! Arg ut! Han skriker, gnäller och svär men vi alla håller honom så kär. Maj månads Grip, Kim Persson 42 år från Bara. Kim tränar 4-5 gånger varje vecka och om ni inte vet vem det är så gör han alltid entré på Gripen med sin mobil fäst vid örat. Vad […]

  • Gripen Challenge maj 2015

    Ny utmaning! Har du hunnit ladda om för att delta i denna månadens spännande tävling. Nu kan du vinna en heldagsutflykt med den nya BMW 435 cab. Denna månadens sponsor är MABI hyrbilar.

  • Gripen Grand Prix 2015

    Den 27-28 Juni 2015 går årets andra SOFT-tävling av stapeln i Malmö under namnet Gripen Grand Prix. Kvalet är avslutat. Intresseanmälan funktionär/domare Är du intresserad av att hjälpa till under tävlingshelgen som funktionär eller domare skicka en intresseanmälan till info@gripengrandprix.se Företag Vill du/ditt företag synas på tävlingen, kontakta oss via info@gripengrandprix.se Boka upp 27-28 Juni […]

Dagens WOD direkt i din crossfit-app

Nu kan alla som använder CrossFit-appar få Dagens WOD från Gripen direkt i appen. I de flesta appar (exempelvis myWOD) kan man lägga till en egen feed. Knappa in http://gripencrossfit.se/?cat=6&feed=rss2 så trillar det in en massa godis automatiskt.

Resultattavlan

 

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram