Nyheter

Black week Hela veckan (måndag till söndag) har ni 15% på kosttillskott Black Friday På fredag har ni dessutom 15% på all träningsutrustning  

ANMÄLAN ÄR STÄNGD! Gripens julspel är tillbaka!!   Den 18 december är det äntligen dags för tävling i boxen igen!   Gripens julspel är en boxtävling för alla Gripens medlemmar.  Tävlingskategorier Scaled – Lag om 3 – Herr/dam – Alla kan vara med   Individuell – Herr/dam – Övningskrav: pull-ups och snatch utan hjälpmedel (tävlingen […]

Välkomna till workshop i handstående och kipping level 1 Workshopen är uppdelad i två delar. Vi startar med handstående för att sedan gå vidare till kipping. Här kan du välja att delta på båda eller att endast delta på en av dessa. Workshop the CrossFit kip del 1 Kippen är en grundrörelse i våra gymnastiska […]

Tycker du att löpningen är ett nödvändigt ont i woddarna? Ser du ingen förbättring i din löpning? Hittar du inte rätt teknik? Då är denna workshop något för dig! Vid 2 tillfällen får du lära dig grunderna till effektiv löpning som konditionsträning och bas till bättre prestation inom CrossFit. Denna workshop är för alla oavsett […]

Nu startar vi en introkurs med fokus på seniorer! Introkursen innebär genomgång och utförande av grundläggande styrka tillsammans med vår coach, utvald för just er. Här anpassar vi CrossFittens delar utifrån er och fokuserar främst på bänkpress och knäböj. Vill du börja träna men steget dit är långt? Är du osäker på CrossFit som träningsform? […]

“Late Sunday Yoga” är en lansering av ett event för dig som gillar yoga, vill bli rörligare, förbättra rörligheten i dina lyft men även för dig som har en hektisk vardag och vill få en stund för dig själv senare på dygnet, i dämpad belysning och med stämningsfulla ljus! Ett 60 min yogapass med instruktör […]

LÄR KÄNNA GRIPENS ÄGARE💥De flesta av oss känner till herrarna bakom gripen CrossFit men en del av er har inte lika bra koll på dem. Det finns en lång historia och massa hårt slit bakom en CrossFit-box som fortfarande efter 10 år står starka och har ryktet ”en av Sveriges mest stabila boxar”.  Låt oss […]