x-fire2016_1

Den 4/6 2016 är det åter dags för X-fire games! Denna gång kommer tävlingen att hållas i Gripen CrossFits lokaler i Malmö. X-fire games är en CrossFit-tävling för Sveriges brandmän. 

[hr]

Tävlingsform

Lag om två: kille+kille, kille + tjej, tjej + tjej. Alla konstellationer är ok. Krav på laget är att ni skall tillhöra samma räddningstjänst.

Förkunskaper

Kännedom av olympiska lyft, styrkemoment såsom marklyft, press och böj samt förtrogen med de gymnastiska momenten inom CrossFit.

Ett stort plus är att träna CrossFit i en CrossFit-box. Där du får stor hjälp med teknik i de olika övningarna.

OBS!

Vi kommer kontinuerligt att lägga ut information här och på Facebook-sidan  X-fire games, the battle of the brave

 

Mvh Danne Dennis och Johannes

Räddningstjänsten Syd/Räddningstjänsten Trelleborg

Rsyd_400x400Trbgvit2