14/1 2019

Back squats

1-1-1-1-1

Sittande dubbel kb-press

(paus 2 s på toppen varje rep)

5-5-5-5-5

Start var tredje minut

WOD

Amrap 12

12 back squats 50/35

6 shoulder press 50/35

E3MOM 10 burpee over bar