Medlemsbrev juli 2014

Hej alla glada i sommarvärmen!

Hoppas ni njuter av det härliga vädret och har en riktigt skön sommar. Augusti närmar sig och med det sommarens stora händelse MalmöFestivalen! Som vi innan informerat och även skrivit på hemsidan kommer vi att ha en festivalbox på Stortorget.

Liksom förra året kommer vi att bjuda på olika happenings varje dag. Det kommer att finnas utmaningar för allmänheten där vinsten är ett träningskort. Är du som medlem träningssugen så finns det möjlighet till detta under hela våra öppettider, dessutom kör vi dagens festival-WOD kl 18 varje dag utom på söndagen. Festivalschema och mer information kring festivalen hittar ni på vår hemsida www.gripencrossfit.se

Vi kommer i år att vara med i Festivalens drakbåtsrodd med två lag. Ett som satsar på vinst och ett som satsar på utstyrsel. Är du sugen på att vara med, skriv upp dig på anmälningslistan i boxen.

Vår årliga sommartävling Gripens Sommarspel kommer att äga rum i festivalboxen söndagen den 17/8. Denna tävling är öppen för alla Gripens vuxna medlemmar och vi kommer att ha två herr- och damklasser. Anmälan till tävlingen sker via hemsidan, gå in på www.gripencrosfit.se för mer information.

Den 15/8 sker prishöjningen för våra träningskort, passa på att förnya ditt kort innan detta. Ni kan köpa ert kort nu med startdatum när ditt gällande kort går ut.

Vad händer i boxen?

Arbetet med Lyftarrummet är full gång och kommer att stå klart inom kort. Likaså är loungen i full gång att snyggas till.

Höstschemat håller på att spikas och vi kommer att utöka våra passtarter. Bland annat kommer vi att ha morgonpass 06.15 varje vardag. Vi kommer även att köra igång med 07.30 passet igen.

Måndag, onsdag, torsdag och fredag kör vi ett express-pass kl 12.00-12.45

Måndag-, tisdags- och torsdagskvällarna kommer att innehålla dubbla pass kl 18.00 och 19.15. Onsdagar kör vi på som vanligt med Team-WOD. Fredagar kör vi dubbla pass kl 16.30 och 18.00.

Olympiska lyft kommer vi att köra torsdagkvällar kl 19.15 och söndagar kl 12.00.

Tack vare byggnationen av lyftarrummet och andra schemaförändringar kommer vi att erbjuda open gym under alla våra öppettider!

Sist vill vi påminna er om Palmers Friskvårds utepass (som gripenmedlem så ingår detta i era kort, vid 10-kort dras en träning precis som vanligt) som fortgår ända till september! Utepassen har två utgångsplatser: Västra Hamnen och Pildammsparken

Västra Hamnen

Samlingsplats: Livräddartornet vid Scaniabadet

Måndagar och onsdagar kl.17:30-18:30
Tisdagar och torsdagar kl.12:00-12:45

Pildammsparken

Samlingsplats: Tallriken (vid kullen)

Måndagar kl.12:00-12:45
Torsdagar kl.17:30-18:30

Utepassen bokas som vanligt i bokningssystemet!

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Bernstorpsvägen 19
    232 91 Arlöv
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 05.45-21.00
    • Tisdag 05.45-21.00
    • Onsdag 05.45-21.00
    • Torsdag 05.45-21.00
    • Fredag 05.45-19.15
    • Lördag 08.45-15.00
    • Söndag 08.30-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram