Månadens Grip Juli 2015

– Jag bryr mig inte om personen bredvid är bättre än jag! Det är helt ok, jag kör mitt race, vill vara bäst för mig, komma så långt som jag kan komma.
Ord från en stolt Grip, Patrik Drevestedt, 38 år från Malmö. Patrik tränade i en annan box i Malmö men kände att det var dags att byta och fann Gripen på nätet.
– Jag gick på ett prova-på-pass, trots att jag tränat CF tidigare, och jag kände direkt att detta var ett bra ställe.
Så sedan december 2013 är Patrik en sann Grip.
– Jag gillar stilen på Gripen, ingen bullshit utan rakt på sak men alltid med respekt!

patrik 3

Då Patrik var 10 år så var det karate som gällde. Efter det har det blivit taekwondo och thaiboxning. Det sistnämnda slutade Patrik med då han flyttade från Umeå 2011.
– Jag har varit och testat MMA hos våra allas mästarpar, Martin och Lina och precis som inom CF är det tufft och en blandad träningsform. Förmodligen kommer det bli fler besök i framtiden.
Precis som många av oss har Patrik tränat på gym, men det var ingen utmaning, enformigt och det gav inte mig och mina muskler något, säger Patrik. CF är tvärtom, ständigt varierande och väldigt roligt.
Då Patrik inte är på Gripen arbetar han som logistiker där det oftast handlar om lageroptimering. Han har dessutom ett eget företag där han sysslar med visuella effekter, ljud/bild, videografik. Efter jobb träffar han gärna sina vänner, om han inte är på Gripen, förstås.

Tre ord för att beskriva Gripen: Gemenskap, hårt, respektfullt.
– Om man tittar på CF på YouTube t.ex., så visar de många gånger en annan CF än den på Gripen. Gripen tar ansvar gentemot sina medlemmar med uppvärmning och teknik. Det märks att man satsat på att få folk att känna sig välkomna.
 

patrik 2

Du var nyligen domare i Gripen Grand Prix! Hur vad det?
– Nervöst! skrattar Patrik. Men jag tänkte att jag gör så som jag vill att en domare ska döma mig, och det gick bra. Alla atleter var duktiga, men man var slut efter en hel dag då det krävdes oerhörd fokus.

 

 

 

Styrka i CF? Bålstyrkan

Svagheter i CF? OLY

När jag frågar Patrik om han är en tävlingsmänniska så svarar han:
– ja, nej, njae, eller är jag det? Fast jag är väl det, för jag gillar att tävla mot mig själv för att ständigt bli bättre på allt jag bestämmer mig för.

Mål? Klara alla övningar i RX.

Tävla? Kanske det, kanske…..

10 snabba:

Vin/Vatten
Thruster/Börpis
Löpning/Rodd
Vinter/Sommar
Träningskläder/Jeans
Ej kalk/Kalk
Lång wod/Kort wod
Fredagsmys/Fredagsfys
Inte lyftarskor/Lyftarskor
Morgonträning/Kvällsträning

Patrik blev månadens Grip med motiveringen:

”För hans heroiska insats under Gripen Grand Prix men framförallt för hans oerhört ödmjuka och trevliga stil i boxen. Dessutom börjar han bli smygstark ; )”

  • Dagens WOD

    22/9-2017

    21-15-9 reps:

    • Pushpress
    • Pullups

    9-15-21 reps:

    • Powerclean
    • Burpees

    RX 60/40kg

    Träningsprogrammering

    Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram