WOD

6/1

Kettlebell pass

Styrka:

5 set av 10 Double kb-thruster,

Mellan vart set 10-10 kb row

————————–

Amrap 4 min * 3/ vila 1 mellan varje.

a) kb-f.squat (vikt i var hand)

b) russian twist

c) 5 kb f-sq. & 10 twists (1+1:1)

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Bernstorpsvägen 19
    232 91 Arlöv
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 05.45-21.00
    • Tisdag 05.45-21.00
    • Onsdag 05.45-21.00
    • Torsdag 05.45-21.00
    • Fredag 05.45-19.15
    • Lördag 08.45-15.00
    • Söndag 08.30-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram