november 2018

13-11

Weighted C2B

1x1x1

2: max reps c2b

3: WOD

På tid

25 c2b

100 du ‘s

20

75

15

50

10

25

========SKILZZ=======

Handstandwalk / Handstand

WOD

Amrap 14 min

10m hsw

10 burpee boxover

30 sek statisk planka.

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Bernstorpsvägen 19
    232 91 Arlöv
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 05.45-21.00
    • Tisdag 05.45-21.00
    • Onsdag 05.45-21.00
    • Torsdag 05.45-21.00
    • Fredag 05.45-19.15
    • Lördag 08.45-15.00
    • Söndag 08.30-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram