juni 2015

Gripen Grand Prix 2015

Processed with VSCOcam with 1 preset

Då var årets upplaga av Gripen Grand Prix genomförd. Vi vill börja med att rikta ett JÄTTETACK till alla funktionärer och domare som ställt upp helt gratis denna helg. Utan er hade vi aldrig kunnat genomföra tävlingen på det sättet vi gjorde!

Och vilken tävling det var! Fantastiska prestationer från fantastiska atleter. Vår tanke med tävlingen var att ge en riktig utmaning till de tävlande, allt för att hitta de mest genomtränade atleterna efter två dagars tävlingar. Vi hade med tekniska utmaningar, tunga lyft och uthållighetskrävande övningar och efter sex grenar stod det klart vilka som klarat av helgens utmaningar bäst.

 

Stort grattis till segrarna Julie Abildgaard, David Borgstrand, Karin Nyhlén, Daniel Harrsjö och Team Onyx

Processed with VSCOcam with 1 preset
Processed with VSCOcam with 1 preset
Processed with VSCOcam with 1 preset
Processed with VSCOcam with 1 preset
Processed with VSCOcam with 1 preset

Vi vill också rikta ett stort tack till våra samarbetspartners och sponsorer för ert stöd.

Slutligen vill vi tacka stadiomässan för att vi fick nyttja era lokaler under helgen.

2015-06-29

“One Solution to the Problem”

1000m Row (or 800m run)

 

21 – 15 – 9

Push press (45/30)

Back squat (45/30)

1000m Row (or 800m run)
9 – 15 – 21

Push press (45/30)

Back squat (45/30)

1000m Row (or 800m run)

*Each person must row and run at least once.

25/6-15

21 reps
Hang clean 60/40
Barfacing burpees

18 reps
Hang clean 70/45
Barfacing burpee

15 reps
Hang clean 80/55
Barfacing burpee

12 reps
Hang clean 90/60
Barfacing burpee

9 reps
Hang clean 100/70
Barfacing burpee

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 09.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram