maj 2014

Medlemsbrev maj 2014

Yoga med Palmers

Palmer friskvård har startat yoga-pass. Här har ni som Gripen-medlem 10% rabatt. Det finns flyers i receptionen samt info på deras hemsida.

Sommarläger

30/6-4/7 har vi vårt  sommarläger. Just nu finns det för få anmälda för att detta skall genomföras. Kika på hemsidan för mer info om detta magiska event!

Sommarschema

15/6-17/8 så gäller 9-12,16-21 på vardagar. inga extrapass. Helger som vanligt.

Helgdagar

Alla röda dagar så har vi justerade öppettider. Tok-röda 10-12 såsom nyårsafton påskafton midsommarafton och julafton. juldagar och andra dagenefterdagar är stängda. Halvröda dagar tex nationaldagen äro 10-15. Capish!?

MLK

Som ni kanske vet så har vi Malmö lyftar klubb under taket. Tänk på att den gråa lyftarplattan och bänkpressen är deras. Det innebär att MLK´s medlemmar har förtur till dessa. Dock så får ni använda detta och de får använda våra lyftarprylar.

Mvh,
Coacherna

Nytt på sajten: en virtuell butik

Vi har fixat till en liten webbutik. Men den är helt virtuell – det vill säga man kan inte handla något online. Butiken finns där bara så att ni ska se vad som finns att köpa i boxen och vad saker kostar. Det kommer också dyka upp ett och annat specialerbjudande med jämna mellanrum.

  • Dagens WOD

    22/9-2017

    21-15-9 reps:

    • Pushpress
    • Pullups

    9-15-21 reps:

    • Powerclean
    • Burpees

    RX 60/40kg

    Träningsprogrammering

    Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Flygaregatan 1
    212 39 Malmö
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 06.00-21.00
    • Tisdag 06.00-21.00
    • Onsdag 06.00-21.00
    • Torsdag 06.00-21.00
    • Fredag 06.00-19.00
    • Lördag 09.00-15.00
    • Söndag 10.00-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram