Push Jerk

3-3-3-3-3-3

AMRAP 15 min

21 T2B

16 enarms push jerk 28/20 varannan hand.

ENDURANCE PASS

P1 400 löp

P2 500/400 rodd

Varannan övning 10 set totalt

Max varje set!

AMRAP 12 min

2o2 vartannat varv

10/8 cal rodd 8 burpees over row.

  • Kontakta oss

    Gripen CrossFit
    Bernstorpsvägen 19
    232 91 Arlöv
    Sweden
    Phone: +46-(0)40-685 30 20
    info@gripencrossfit.com

    Öppettider

    • Måndag 05.45-21.00
    • Tisdag 05.45-21.00
    • Onsdag 05.45-21.00
    • Torsdag 05.45-21.00
    • Fredag 05.45-19.15
    • Lördag 08.45-15.00
    • Söndag 08.30-15.00
  • Hitta hit


    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
  • Facebook

  • Instagram